Прості поради експертів допоможуть навчити дитину їздити на триколісному та двоколісному велосипеді. Ви дізнаєтеся, як подолати страх дитини перед першою поїздкою.
Зміст статті
- У якому віці діти починають кататися на велосипеді
- Як навчити дитину кататися на триколісному велосипеді
- Як навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді
- Якщо дитина боїться
В якому віці діти починають кататися на велосипеді
Здатність навчитися їздити на велосипеді залежить від фізичного розвитку, моторних навичок і координації дитини. За спостереженнями психологів, більшість дітей у віці 5 років вміло катаються на велосипеді.
3-4 роки — період розвитку великої і дрібної моторики
Діти вчаться балансувати на одній нозі, ходити на носочках, стрибати, бігати. Можуть крутити педалі, використовувати кермо і їздити на триколісному велосипеді, але не вміють тримати рівновагу на двоколісному транспорті.
Якщо у дитини міцні м’язи і нормальна координація, він навчиться кататися на невеликому двоколісному велосипеді з тренувальними колесами. Уже через 3-5 днів вони не знадобляться. Діти в такому віці не вміють користуватися ручними гальмами, тому велосипед повинен мати гальма для ніг.
4-5 років — період розширення кругозору
Дитина тягнеться до іграшок дорослих дітей. Більшість вміють тримати рівновагу і хорошу координацію — це потрібно для їзди на двоколісному велосипеді без тренувальних коліс. У п’ятирічному віці діти не розуміють небезпеки отримати травму. Щоб уникнути і убезпечити падіння, фахівці радять:
- надягати на дитину шолом і наколінники.
- знаходитися поруч в перші дні тренувань.
6-12 років — період впевненості
У віці 6 років діти фізично розвинені і здатні кататися на двоколісному велосипеді без тренувальних коліс. У них є почуття страху падіння, координація і увагу, потрібні для використання ручних гальм.
З 9 до 12 років діти вміло використовують ручні гальма з декількома швидкостями. Їх тягне розвивати велику швидкість і робити трюки на велосипеді.
Як навчити дитину кататися на триколісному велосипеді
Почніть навчання з красивою історії. Поставте перед малюком велосипед і посадіть на нього іграшку. Розкажіть, що зайчик або ведмедик навчилися крутити педалі — покажіть руками їх в русі. Потім продемонструйте кермо, повертаючи в різні боки. Поясніть: в який бік повернете кермо, в таку поїде колесо і велосипед. Попросіть дитину покатати іграшку. Тримаючись за кермо, він зрозуміє, як це працює.
Підготовка
Після бесіди можна приступати до тренувань на вулиці. Виберіть рівну дорогу. Одягніть на малюка шолом, наколінники і налокітники. Правильно підібрані, щільно прилягають і не перетискають м’язи. Налаштуйте ремінь шолома, щоб палець ковзав між ним і підборіддям. Якщо потрібно, за допомогою гайкового ключа встановіть висоту сидіння. У положенні сидячи дитина повинна діставати всією ступнею до землі.
Відпрацювання перших рухів педалями
Поставте ступні дитини на педалі. Візьміться його руками за кермо. Поясніть, що тепер його черга замість іграшки їздити на велосипеді. Допоможіть дитині крутити педалі, притримуючи за стегна. Потім однією рукою підштовхуйте велосипед за спинку сидіння, інший допомагайте регулювати кермо.
Навички керувати велосипедом
Коли побачите, що дитина не боїться, впевнено крутить педалі, переходите до концентрації уваги на кермо. Перший спосіб — відійдіть від велосипеда на 3-4 кроки вперед. Тримайте в руках іграшку і покличте дитину під’їхати до вас. Попросіть дивитися на іграшку і на вас. Це дасть можливість відвернути увагу від педалей і навчити дивитися на дорогу.
Другий спосіб навчити управляти кермом — розставте на дорозі в шаховому порядку кеглі або іграшки. Поясніть дитині, що потрібно проїхати і нікого не зачепити.
Час тренування
Завжди підбадьорюйте дитину і хваліть за успіхи. Кожне тренування не повинна тривати більше 30 хвилин. Якщо помітили, що дитина сідає на велосипед з небажанням, вередує, відволікається або виглядає втомленим — закінчите навчання.
Одні діти вчаться їздити на триколісному велосипеді за кілька днів. Іншим знадобиться більше часу щоб зрозуміти, як працює кермо і педалі. Головне — практика і терпіння з боку дорослих.
Як навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді
Насамперед, якщо хочете швидко навчити дитину керувати двоколісним велосипедом, відкрутіть педалі. Так ви отримуєте велобег. Розмір повинен дозволяти дитині "сидіти" на сидінні і вільно відштовхуватися ногами від землі. Дайте йому трохи так "побігати".
Наступний етап — виберіть ділянку асфальтованої або грунтової дороги з невеликим ухилом. Це дозволить дитині зрозуміти, як тримати рівновагу під час руху. На швидкості він буде інтуїтивно підтискати ніжки. І зрозуміє, як за допомогою керма тримати баланс. 3-4 тренування по 5-10 хвилин допоможуть освоїти рівновагу на велосипеді.
Останній етап — прикрутите педалі на місце. Покажіть основне положення педалей, з яких потрібно починати рух. Сядьте на свій велосипед і покажіть на прикладі, як стартувати. Попросіть дитину повторити.
Багато дітей легко починають їздити на двоколісному велосипеді після першого старту. Вони не відчувають страх втратити рівновагу, тому рух педалей дається швидше.
Якщо дитина боїться
Часто діти бояться:
- Отримати травму — не ігноруйте страх. Розкажіть, що можна захистити себе за допомогою шолома, колінних і ліктьових подушок. Так роблять професійні велосипедисти. Запропонуйте спробувати на рівній трав’яний поверхні.
- Відчути себе невдахою . Поясніть, що головне не в досягненні, а в зусиллях, які він проявляє. Поговоріть про його перші кроки. Весело розкажіть, як самі вчилися кататися на ковзанах і велосипеді.
Щоб подолати страх, дитині потрібно:
- Час — деяким дітям потрібно, щоб зрозуміти і самостійно прийти до вирішення.
- Спілкування з батьками — так дитина відчуває себе сильним.
- Мотивація — запитаєте, що потрібно дитині, щоб він навчився кататися. Згадайте, з чого почалося його навчання, наприклад, плавання.
Читайте також: Як підвищити успішність школяра поради батькам