Профілактика інсульту пам’ятка Профілактика інсульту головного мозку у жінок і чоловіків Профілактика інсульту — актуальне завдання, оскільки він входить в …

Профілактика інсульту пам’ятка

Профілактика інсульту — актуальне завдання , оскільки він входить в список широко поширених захворювань з високою летальністю. Питання про те, як уникнути інсульту, повинен розглядатися кожною людиною, тому що з віком переважна більшість людей потрапляють в групу ризику по цій хворобі.

Причини і фактори ризику

Інсульт відносять до поліетіологічное патології, т. е. викликаної не який-небудь однією причиною, а одночасним дією декількох причин, усугубляющихся факторами ризику — такими обставинами життя, які статистично достовірно підвищують ризик розвитку захворювання, хоча і не мають прямого впливу на патогенез.

Імовірність повторного інсульту складає більше 50% протягом першого року після атаки, потім ризик трохи знижується, але все ж залишається підвищеним протягом усього життя.

Основними причинами інсульту є артеріальна гіпертензія, тромбоз судин головного мозку , атеросклероз судин головного мозку, вроджена патологія судинної стінки. Певну роль в патогенезі інсульту може грати спадкова схильність — генетично обумовлена ​​слабість судинної стінки. Однак у багатьох випадках гостре порушення мозкового кровообігу є наслідком придбаної судинної патології, не останню роль в утворенні якої грає неправильний спосіб життя, зокрема, гіподинамія, відсутність режиму праці та відпочинку, перевтома, ожиріння — т. Е. Ті чинники, вплинути на які людина в стані. В їх усунення або корекції і полягає профілактика інсульту.

До факторів ризику, на які людина не може вплинути або усунути, відносяться:

• вік — чим старша людина, тим ризик інсульту вище, це пов’язано з дегенерацією еластичних волокон судин у людей в літньому віці, через що судини стають ламкими.
• пол — чоловіки схильні до інсульту більше жінок, хоча у жінок він протікає важче.
• спадкова схильність .
• цукровий діабет — системне захворювання, яке зачіпає практично все обмінні процеси в організмі , значно погіршуючи стан судин і сприяючи розвитку атеросклерозу.

Більше факторів ризику, які людині під силу контролювати:

• куріння — потрапляння нікотину та інших компонентів тютюнового диму в організм викликає сильний спазм судин, особливо дрібного кал Ібра, багаторазове інтенсивне скорочення судинної стінки призводить до її деформації і пошкодження.
• зловживання алкоголем — сприяє дегідратації організму і підвищенню в’язкості крові, негативно позначається на стані судин, пошкоджує печінку.
• психологічний фон — негативні емоції, постійні переживання, стрес знижують загальну резистентність організму, впливають на гуморальну регуляцію, сприяють різкому підвищенню артеріального тиску.
• надмірна вага — пов’язаний з порушенням обмінних процесів в організмі, негативно відбивається на стані серцево-судинної системи.
• підвищений вміст холестерину в їжі , нераціональне харчування — сприяють розвитку атеросклерозу, одного з головних ланок у патогенезі ішемічного інсульту.
• гіподинамія — малорухливий спосіб життя сприяє дегенерації м’язового шару в стінці судини, який втрачає ЕЛАС тичность.
• прийом оральних контрацептивів при схильності до тромбоутворення .

При наявності будь-яких двох з перелічених факторів ризику людина потрапляє в групу ризику по розвитку інсульту, йому варто всерйоз задуматися над активною профілактикою.

Помірне фізичне навантаження стимулює і нормалізує кровообіг, тренує серцево-судинну систему, забезпечує її безперебійну роботу, а крім іншого, дозволяє нормалізувати нічний сон, служить одночасно профілактикою інсульту і інфаркту.

первинна профілактика інсульту: пам’ятка

Існує первинна та вторинна профілактика захворювань, в тому числі інсульту. Первинна профілактика має на меті недопущення розвитку патології, вторинна — профілактику рецидиву.

Первинна профілактика — комплекс заходів, спрямованих на запобігання або припинення дії тих чинників ризику, на які людина може впливати. Щоб профілактика була дієвою, вона повинна бути комплексною.

Контроль артеріального тиску

Високий артеріальний тиск в контексті артеріальної гіпертензії є головною ланкою патогенезу геморагічного інсульту, пов’язаного з руйнуванням судини і потрапляння крові в тканини мозку і під оболонки, з подальшим їх здавленням. Стійке підвищений тиск призводить до дегенеративних змін в судинній стінці, як наслідок — її розриву. Людям, які страждають від гіпертонії, рекомендується вимірювати артеріальний тиск 4-5 разів на день, щоб з’ясувати робочий тиск, а також закономірність коливань. Після консультації з лікарем або сімейним терапевтом по необхідності призначається підтримуюча терапія, яка полягає в прийомі антигіпертензивних препаратів.

Зниження холестерину в крові

Холестерин є основним метаболітом атеросклеротичних змін в судинах, він утворює внутрішньосудинні бляшки, які, розростаючись, викликають обтурацію просвіту судини. Для зниження рівня холестерину слід утримуватися від вживання великої кількості смаженої їжі, надлишку тваринних жирів в раціоні. При підвищеному холестерин періодично необхідно здавати аналіз, контролюючи його зміст.

Лікування цукрового діабету

Ризик розвитку судинних порушень, в тому числі інсульту, у пацієнтів з цукровим діабетом підвищується в кілька разів. Необхідно систематичне лікування, в першу чергу, дієтотерапія.

Людям, які страждають від гіпертонії, рекомендується вимірювати артеріальний тиск 4-5 разів на день, щоб з’ясувати робочий тиск, а також закономірність коливань.

зменшення впливу стресових факторів

В це поняття входить цілий спектр заходів, починаючи від щадного режиму роботи, нормалізації інтервалів сну і неспання, закінчуючи прийомом седативних, заспокійливих ліків при необхідності або консультацією з психотерапевтом. Пацієнтам, схильним до ризику розвитку інсульту, рекомендується виробляти стійкість до стресів. Допомогти в цьому можуть прогулянки на свіжому повітрі, релаксаційні техніки, хобі, подорожі.

Читати також: Первинна профілактика інсульту

Контроль фізичного навантаження

З одного боку, слід уникати надмірних навантажень, так як вона згубно впливає на серце і судини. Профілактика інсульту головного мозку у чоловіків полягає в обмеженні підйому тяжкості, пацієнтам з групи ризику не рекомендовані силові види спорту.

При цьому вкрай важливо, щоб організм був забезпечений регулярними фізичними навантаженнями, але помірною. Вона стимулює і нормалізує кровообіг, тренує серцево-судинну систему, забезпечує її безперебійну роботу, а крім іншого, дозволяє нормалізувати нічний сон, служить одночасно профілактикою інсульту і інфаркту. Як щоденних фізичних навантажень підійдуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі прискореним кроком, ранкова гімнастика (бажано ще один комплекс проводити протягом дня, особливо при сидячій роботі), йога, пілатес, бодіфлекс, плавання, аквааеробіка.

Відмова від шкідливих звичок

Необхідно повністю відмовитися від куріння.

Особам, які не страждають на алкоголізм, можна час від часу вживати алкоголь в дуже помірній дозі — наприклад, один-два рази на тиждень випити келих натурального червоного сухого вина. Пацієнтам з алкоголізмом в анамнезі, або які приймають лікарські препарати, вживання будь-яких доз алкоголю заборонено.

Існує первинна та вторинна профілактика захворювань, в тому числі інсульту. Первинна профілактика має на меті недопущення розвитку патології, вторинна — профілактику рецидиву.

Контроль прийому оральних контрацептивів

У жінок зі схильністю до тромбоутворення прийом оральних контрацептивів може спровокувати гостре порушення мозкового кровообігу. Тому важливо, щоб підбирав препарати цієї групи лікар, приймати їх за порадами знайомих або орієнтуючись на рекламу не можна. Профілактика інсульту головного мозку у жінок при наявності ризику полягає у відмові від прийому оральних контрацептивів.

Правильне харчування

Що потрібно їсти, щоб не було інсульту? Слід збільшувати вміст в денному раціоні тих продуктів, які сприяють підвищенню міцності судин, і зменшувати кількість атерогенних продуктів, що сприяють погіршенню мозкового кровообігу.

В першу чергу, слід зменшити споживання тваринних і транс-жирів. При смаженні необхідно використовувати тільки свіже масло або жир, так як при повторній термічній обробці вони набувають атерогенних властивості. Ще краще повністю відмовитися від смаженої в маслі їжі, замінивши її печеної або приготовленої на грилі.

До продуктів, виключення яких з раціону має тільки сприятливі наслідки, відносяться кондитерські вироби з високим вмістом жиру (масляні креми, торти, тістечка). Вживання ж солодощів і цукру в цілому слід значно обмежити. Вуглеводи необхідні в раціоні, але вони повинні бути представлені переважно складними, т. Е. Крупами, макаронними і хлібними виробами з цілісного зерна.

Людям, схильним до гіпертонії, необхідно обмежити гострі та пряні страви, так як прянощі дратують периферичні рецептори, сприяючи підвищенню артеріального тиску.

Білкові продукти повинні бути представлені в основному легкозасвоюваними сортами м’яса (кролик, птиця), рибою (особливо рекомендується жирна риба північних морів, наприклад, скумбрія), морепродуктами, яйцями, молочними продуктами.

Первинна профілактика — комплекс заходів, спрямованих на запобігання або припинення дії тих чинників ризику, на які людина може впливати. Щоб профілактика була дієвою, вона повинна бути комплексною.

Слід вживати більше овочів в будь-якому вигляді — натуральному, у вигляді свіжих салатів, тушкованих, приготованих на грилі і т. Д. Що стосується фруктів, то при наявності цукрового діабету необхідно вибирати ті, які містять менше цукрів.

Важливий режим прийому їжі. Рекомендується дотримуватися правил дрібного харчування — харчуватися невеликими порціями, через рівні проміжки часу, і часто (не менше чотирьох, але краще п’ять-шість прийомів їжі в день). При необхідності зниження ваги добовий раціон зменшують на 200-300 ккал, не більше.

Вторинна профілактика інсульту

Імовірність повторного інсульту складає більше 50% протягом першого року після атаки, потім ризик трохи знижується, але все ж залишається підвищеним протягом усього життя, тому вторинна профілактика інсульту, т. е. недопущення його рецидиву, вкрай важлива.

вторинна профілактика включає в себе всі заходи первинної профілактики, а також прийом медикаментозних засобів і регулярні медичні обстеження.

Препарати, які використовуються для профілактики ішемічного інсульту:

• антиагреганти — запобігають внутрішньосудинне згортання крові, тим самим не допускають розвитку тромбів. Приймаються за призначенням лікаря після проведеної коагулографіі.
• статини — препарати, дія яких спрямована на зменшення вмісту холестерину в крові, вони прискорюють його метаболізм і виведення або гальмують синтез внутрішнього холестерину, знижують рівень вільних тригліцеридів крові.
• ноотропи — покращують мозковий кровообіг і позитивно впливають на когнітивні функції. приймаються за графіком у вигляді ін’єкцій або таблеток.

Що потрібно їсти, щоб не було інсульту? Слід збільшувати вміст в денному раціоні тих продуктів, які сприяють підвищенню міцності судин, і зменшувати кількість атерогенних продуктів, що сприяють погіршенню мозкового кровообігу.

Медикаментозна профілактика геморагічного інсульту:

• препарати, що знижують артеріальний тиск — діуретики, блокатори АПФ, бета-адреноблокатори.
• ангіопротектори — покращують живлення судинної стінки, зберігають її міцність і еластичність.
• седативні засоби — допомагають зняти стрес, тим самим зменшуючи артеріальний тиск.
• церебропротектори і ноотропи .

Профілактика інсульту народними засобами

Народні засоби можуть бути цілком ефективними, але застосовувати їх бажано після консультації з лікарем. Найбільш популярним антіінсультним засобом є соснові або ялинові шишки. З них роблять водний відвар, спиртові настоянки і навіть варення. Вважається, що такі кошти мають сосудоукрепляющим дією.

Читати також: Скільки лежать після інсульту

зміцнює судини дію має лимон. Кілька ретельно промитих лимонів перемелюють через м’ясорубку разом з шкіркою, перемішують з цукром або медом, і вживають по одній чайній ложці двічі на день. Зберігають лимонну суміш в холодильнику.

Пропонуємо до перегляду відеоролик по темі статті.

БО ХМАО-Югри «Сургутская міська клінічна поліклініка № 4»

Інсульт — це гостре порушення мозкового кровообігу за рахунок розриву, спазму або закупорки судин мозку, в результаті чого пошкоджується речовина головного мозку.

види інсульту:

Геморагічний інсульт — пошкодження речовини мозку в результаті розриву кровоносної судини мозку. Геморагічний інсульт виникає на тлі підвищеного артеріального тиску, зниження еластичності стінок судин головного мозку.

Ішемічний інсульт — система і гормональний фон жінки готові до настання вагітності. Організм або запліднює і прикріплює яйцеклітину, або виводить її з менструальними виділеннями. При цьому термін нормального дозрівання, вказаний раніше, не залежить від довжини циклу.

Коли овуляція настає менш, ніж за 12 днів до початку місячних, то говорять про пізньої овуляції.

за такий короткий термін організм може не встигнути підготуватися до запліднення і до вагітності.

При цьому місячні можуть початися вчасно або затриматися на кілька днів, але на велику кількість менструальних виділень пізня овуляція сама по собі ніяк не впливає. Жінка може і не зрозуміти, що в конкретному циклі дозрівання і вихід яйцеклітини стався пізніше звичайного.

Причини пізньої овуляції

Дане порушення може бути разовим явищем або фізіологічною особливістю організму — якщо цикл стабільний і немає дискомфортних відчуттів.

Найбільш поширеними причинами цього є:

• гормональний збій в організмі жінки, проблеми з щитовидною залозою, недостатність або надлишок одного або декількох гормонів.
• запальні або інфекційні захворювання репродуктивної системи або інших органів, висока температура, прийом лікарських препаратів, низький рівень гемоглобіну і т. п ..
• стреси, зміна клімату, втома, недотримання режиму сну і неспання.
• великі фізичні навантаження, що викликають наростання м’язової маси і впливають на гормональний фон.
• пологи, аборт або самовільний викидень, штучний клімакс: пізніше дозрівання жіночої статевої клітини вважається абсолютною нормою при відновленні гормонального фону і регулювання циклу.
• стрес-дієти, виснаження організму, недостатність мікроелементів і авітаміноз.

Крім того, овуліровать в більш пізні терміни можуть яєчники в передклімактеричному періоді, чт про обумовлено зниженням гормональної активності і фертильності.

Симптоматика при пізньої овуляції

Таке дозрівання нічим не відрізняється від раннього або звичайного, якщо це, звичайно, фізіологічна особливість організму. Коли це є відхиленням від норми, то і симптоми можуть бути більш вираженими або іншими.

До ознак повноцінного дозрівання яйцеклітини відносяться:

• тягнуть або ниючі болі в області яєчника, в якому трапляється в даний момент розрив зрілого фолікула і вихід готової яйцеклітини.
• під дією естрогену з’являються характерні виділення з піхви: світла прозора слиз, схожа на сирий яєчний білок, яку можна розтягнути пальцями до стану тонкої нитки.
• короткочасне підвищення температури до рівня субфебрильної, так як овуляція пов’язана з гормональними змінами в організмі.
• посилення статевого потягу і сексуальної привабливості .

Ці симптоми здатна відчути кожна жінка дітородного віку. Вони можуть відчуватися сильнішим чи слабшим в залежності від спостережливості, чутливості і рівня гормонів.

Для підтвердження суб’єктивних відчуттів можна самостійно використовувати спеціальні тест-смужки для визначення овуляції. Оскільки цей процес триває всього кілька годин, то необхідно також враховувати календар менструальних циклів при проведенні тесту. Причому він може і не показати овуляцію, якщо вона пройшла швидко, і жінка не встигла зробити аналіз.

При медичному огляді репродуктивних органів фахівець може виявити і інші ознаки овуляції:

• збільшення цервікальної рідини.
• шийка матки стає коротшим і розм’якшується, вхід в цервікальний канал розширюється — жіночий орган готується до прийняття чоловічих статевих клітин і скорочує їм шлях до мети.
• зростання овулирует яєчника в розмірах.

Якщо фахівець визначає ступінь дозрівання яйцеклітини за допомогою апарату ультразвукового дослідження, то описується товщина ендометрію, наявність жовтого тіла і фолікула. ​​

Вплив на запліднення

Сам факт пізньої овуляції не є причиною безпліддя і не позначається на процесі запліднення, тільки якщо вона не викликана функціональними порушеннями в організмі .

При настанні вагітності у жінок з пізньої і стандартною овуляцією термін буде розрізнять ься, якщо розраховувати його як прийнято — від дати останніх місячних.

У випадку з пізнім дозріванням ознаки вагітності з’являться через деякий час, тест-смужка покаже позитивний результат через 25-28 днів від початку місячних.

Рівень ХГЛ в крові теж почне рости пізніше, але при цьому все одно стабільно буде подвоювати значення після вживання спиртних напоїв.

поширеною причиною раптового інсульту у молодих людей є інтенсивне куріння, при якому кількість сигарет, викурених в день, перевищує 15 штук. Ця умова підвищує ризик на 60% у жінок і на 40% у чоловіків. Людина, повністю відмовився від куріння, вже через 5 років досягає показників ризику людини, взагалі не має стажу курця.

серед людей, що мають знижене тиск (від 8 до 10 ед.рт.ст.), ризик « мозкового удару »виявляється знижений майже вдвічі.

проміжок часу, протягом якого можлива повна зупинка процесу відмирання клітин мозку, називається« терапевтичне вікно »і становить 3-6 год.

Пам’ятка: як розпізнати розвиток інсульту?

Серед різних ознак інсульту є зовнішні і внутрішні. Деякі з них людина може розпізнати у себе сам:

• раптова майже нестерпний головний біль, що з’явилася без видимих ​​причин.
• слабкість, що відзначається тільки в одній — правої або лівої — стороні тіла.
• порушення координації (труднощі утримання рівноваги, змінилася хода).
• каламутність свідомості (потерпілий насилу може зрозуміти місце свого перебування).
• труднощі вимови слів , навіть найпростіших, нерозуміння їх значення,
• ефект подвоєння в одному або обох очах.
• ознаки нудоти або блювоти.

Читати також: Терміни ішемічного інсульту

Перераховані симптоми нерідко з’являються після нетривалого непритомності або втрати свідомості.

Основні ознаки інсульту

Якщо людині вдалося помітити у самого себе два і більше названих вище ознаки, йому слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Для того щоб виявити симптоми інсульту з боку , Потрібно попросити потерпілого виконати три простих завдання:

1. Посміхнутися настільки широко, щоб було видно зуби. Як правило, людина, з яким стався напад, посміхається неприродно, дуже напружено. Його усмішка більше схожа на оскал, може бути кілька викривленою на одну сторону.
2. Підняти обидві руки вгору і затримати в цьому положенні на 10 с. Потерпілий від інсульту зазвичай відчуває неймовірну слабкість м’язів, і протримати руки в такому положенні для нього буде вкрай складно. Якщо ж одну з рук він не в силах підняти взагалі — діагностувати інсульт можна практично безпомилково.
3. Повторити просте поєднання слів або пропозицію, наприклад: «Сьогодні вранці виглянуло сонце». Навіть з таким простим завданням хворий впорається з великими труднощами.

Утруднене виконання відразу всіх запропонованих завдань є ознакою екстреної госпіталізації. Викликаючи швидку допомогу необхідно відразу пояснити, що виникла підозра на інсульт. Транспортування потерпілого повинна здійснюватися якомога обережніше, уникаючи зайвої тряски, яка буде провокувати збільшення площі пошкоджених ділянок мозку.

Для діагностики інсульту також можна попросити показати язик, який в разі нападу зміщуватиметься у бік.

При складних формах інсульту людина може впасти в кому. Скільки днів триває кома при інсульті, складно передбачити, але чим раніше надано лікування, тим більш сприятливим буде прогноз.

Про можливі наслідки ішемічного інсульту читайте тут.

Чи знаєте ви, що серед лікарів такого поняття як мікроінсульт не існує? Так що ж це таке? За посиланням http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/mikro-insult.html ви дізнаєтеся, що мають на увазі лікарі під цим поняття.

Первинна профілактика інсультів

до заходів первинної профілактики інсульту відносяться дії, спрямовані на запобігання можливих порушень, що виникають в головному мозку. Найефективнішими методами при цьому є принципи здорового способу життя:

• корекція маси тіла.
• повна відмова від шкідливих звичок.
• підтримку достатнього рівня фізичної активності .

Крім основних заходів слід проводити регулярну терапію, спрямовану на зниження ризику при розвитку атеросклерозу, хвороб серця, миготливої ​​аритмії. Для цього необхідні наступні дії:

• Нормалізація циркулювання в крові ліпідів і холестерину для запобігання відкладень бляшок на внутрішніх стінках судин, що перекривають просвіти в них, перешкоджають кровотоку.
• Корекція тиску за допомогою медикаментозних препаратів, що сприятиме зниженню ризику виникнення церебрального кризу, що викликає аневрізматіческого зміни в судинах і призводить до крововиливів.
• Проведення антитромботичних терапії, для якої можуть використовуватися препарати антикоагулянти і антиагреганти.
• Лікування хронічних патологій (цукрового діабету, системних патологій, хламідіозу), що підвищують ризик розвитку інсульту.
• Застосування засобів народної медицини для зниження тиску і відновлення порушеного обміну речовин, нормалізації гормонального фону (у жінок).

Вторинна профілактика

вторинної профілактикою інсульту називають заходи, спрямовані на попередження розвитку повторного нападу, ймовірність настання якого, згідно з даними статистики, досить висока, до них відносяться:

• заходи реабілітації (масаж, лікувальна фізкультура, прогулянки на свіжому повітрі), курс яких передбачає дуже повільне підвищення навантаження.
• відмова від шкідливих звичок (алкоголь, куріння, безконтрольний прийом ліків).
• раціон харчування, що обмежує їжу, багату на холестерин.
• корекція маси тіла.
• прийом препаратів для зниження швидкості процесу тромбообразован ия.
• антигіпертензивний терапевтичний комплекс.
• використання методів народної медицини для зміцнення ефекту основної терапії і за рекомендацією фахівця.
• якщо буде потреба, звернення до хірургічних методик.

Лікування і профілактика інсульту — гостра і серйозна проблема, вирішення якої пов’язане із запобіганням розвитку інвалідності — одного з найбільш поширених наслідків перенесеного нападу.

Лікарська терапія

Профілактичні заходи для зниження ризику інсульту включає ряд методів лікарської терапії:

• безперервний, щоденний прийом антигіпертензивних препаратів (Индапамид, Периндоприл, Раміприл).
• прийом статинів , що попереджають появу холестеринових бляшок (Правастатин).
• застосування антітромбіческіх препаратів та антикоагулянтів, розріджують кров і знижують ризик появи тромбів (Аспірин, Кардіомагніл, Тромбо АСС, Клопідогрель).

Хірургічно е методики

Вона являє собою процедуру з видалення осаду з холестеринових бляшок, відкладення кальцію і фіброзних тканин, що накопичується в сонної артерії.

Крім цієї процедури для пацієнтів з гострим інсультом можуть бути рекомендовані каротидна ангіопластика і стентування (установка в просвіт порожнистих органів циліндричного каркаса для розширення ділянки і поліпшення його прохідності).

При необхідності використання хірургічних методів, слід звертатися тільки до лікаря, кваліфікації якого ви довіряєте повністю.

Інсульт — одне з найпідступніших захворювань в сучасної медицини. Види інсультів головного мозку розберемо на нашому сайті.

Що таке лакунарний інсульт і в чому його небезпека, читайте в цьому матеріалі.

Відео на тему

Джерела:

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18531-profilaktika-insulta-golovnogo-mozga-u-zhenshhin-i-muzhchin.php

http://gp4surgut.ru/index.php?option=com_content view = article id = 798

Профілактика інсульту — пам’ятка про необхідні дії для попередження нападу