пам’ятці, яку пацієнти отримують перед направленням на здачу аналізів, про вживання води зазвичай не пишуть, обмежуючись переліком продуктів і напоїв, вживання яких категорично заборонено.
Проте, існують певні види аналізів крові, при яких заборонено пити навіть звичайну воду. До таких аналізах відносяться:
- біохімічний аналіз крові.
- аналіз крові на гормони.
- аналіз крові на СНІД або ВІЛ-інфекцію.
Така вимога обумовлена неприпустимістю навіть найменшого впливу сторонніх чинників на стан крові для зазначених аналізів. Вода складається з хімічних елементів, а значить, теоретично, може створювати похибка при дослідженні біохімічних або гормональних показників.
Так як хімічні показники крові безпосередньо залежать від факторів зовнішнього середовища і способу життя людини, перед здачею будь-якого виду аналізів крові необхідно перебувати в спокійному стані, повністю виключити фізичні навантаження або стресову ситуацію. Також для забору крові встановлено тільки ранковий час доби, коли склад крові знаходиться в початковому стані і найкращим чином придатний для проведення досліджень.
Для клінічного дослідження крові існує заборона на використання лікарських препаратів, за винятком випадків, коли лікарем призначається дослідження крові для визначення впливу препарату на стан організму пацієнта.
Таким чином, замість проходження міфам і домислів, підготовку до взяття крові слід здійснювати з урахуванням рекомендацій лікаря. Якщо виникають питання — їх слід задати лікарю при видачі направлення, а не лаборанту при здачі аналізу. Крім цього, для кожного конкретного виду аналізу крові характерні свої спеціальні обмеження щодо допустимого вживання харчових продуктів і напоїв.
Коментар експерта:
Чи можна пити пиво перед здачею крові: важливі рекомендації
чи можна пити пиво перед процедурою здачі крові
Не існує жодної людини, яка не стикався з процедурою здачі крові.
Такий аналіз допомагає отримати повну картину будь-якого захворювання або ж переконатися в його відсутності у пацієнта.
Важливо відзначити, що перш ніж людина здасть кров з вени або пальця, йому необхідно ретельно підготуватися до цієї процедури заздалегідь, оскільки сама процедура має деякі досить жорсткими правилами, дотримання яких повинно бути обов’язковим. Коли здавати кров і що для цього необхідно?
Найбільшу популярність серед сучасних медиків отримало таке дослідження крові, як клінічний аналіз. Він, в свою чергу, має свої певні різновиди:
- аналіз крові загальний. Визначає рівень і наявність таких важливих елементів, як лейкоцити, тромбоцити, еритроцити і багато іншого. Його основним завданням є своєчасна діагностика багатьох груп захворювань гематологічного, інфекційного, запального характеру.
- процедура біохімічного аналізу крові. Метою проведення є якісне та достовірне визначення таких важливих і необхідних показників, як рівень глюкози, вмісту білка. Допоможе аналіз дізнатися і про порушення в роботі життєво важливих органів (печінки, нирок, органів серцево-судинної системи). Точно визначить наявність у людини сечокам’яної хвороби.
- визначення наявності в крові алергенів. Такий аналіз найкращим чином допоможе своєчасно визначити стан всієї імунної системи в цілому. Завданням такого дослідження є точне визначення наявності алергену, на який у пацієнта присутній індивідуальна чутливість. Це один з найважливіших аналізів.
- взяття крові для аналізу на гормони. Надасть необхідну допомогу в ситуації, коли потрібно чітко визначити наявні гормональні порушення. Тому перед здачею крові на гормони слід пройти деяку підготовку.
Сучасна медицина щодня доводить те, що завдяки аналізу крові цілком можливо досить точно визначити наявність найрізноманітніших захворювань інфекційного характеру. Йдеться про вірусних, бактеріальних, грибкових, паразитарних недугах.
Це потрібно знати кожному!
Взяття крові на аналіз — це дійсно досить складна процедура. Для того щоб результати були по-справжньому достовірними, потрібно враховувати деякі фактори, які впливають на кінцевий результат аналізу.
До них відносяться: прийняття пацієнтом будь-яких лікарських препаратів, продуктів харчування, перенесені раніше фізичні та емоційні перевантаження . Різноманітні спиртні напої категорично протипоказані.
Увага!
Також дуже цікаво на результатах аналізу може позначитися наявність у жінок фази менструального циклу. Не можна не характером 250-300 ударів в хвилини. Серед основних причин Виникнення мерехтіння можна відзначіті порок серця, гіпертіреоз, Ураження внутрішніх ОРГАНІВ.
Пацієнті, Яким діагностувалі мерехтіння передсердь, часто скаржаться на підвіщені удари серця и нізькі показатели життєдіяльності. Такоже мерехтіння віклікає ряд сімптомів, среди якіх нестача Повітря при Русі, Біль в грудній клітці. Мерехтіння и збій СКОРОЧЕННЯ шлуночків є найнебезпечнішімі проявити, негативно позначаються на функціях всех внутрішніх ОРГАНІВ людини. Вінікнуті захворювання может в результате інфаркту міокарда, електротравм, надмірного вживання лікарських препаратів.
Блокада серця
Різновид арітмії, віклікана низьких імпульсом в мязових волокнах міокарда. Блокада характерна Раптова знікненням пульсу. Захворювання має завершену и незавершеного форму. Завершена блокада пов’язана з частим мязових СКОРОЧЕННЯ. Такі люди відчувають тремор, Запаморочення. Незавершена блокада віклікає кому и Раптовий летальний результат.
Діагностування арітмії серця
Установка діагнозу при Скарга на сістематічні серцеві перебої здійснюється при проходженні медкомісії. Перші ознака відзначаються за кольори кожи, тому, что промацує пульсу, ритму серцево СКОРОЧЕННЯ, а такоже за данімі Ехокардіограма — самє по ній можна Видати повне Висновок про причини серцево-судінної дисфункції.
Підбіраючі комплекс лікарських препаратів, слід точна установка діагнозу, тип арітмії и сімптоматічні показатели. Для комплексного лікувального підходу важлівою складових є діагностування основного вогнища хвороби. Друга частина терапії при арітмії серця складається з прийому лікарськіх Речовини поряд з прийомом ферментів, Які Надаються підтрімку серцевої системе. Ефективність лікування Залежить від своєчасного Звернення до поліклініки и констатування захворювання серця. Від отриманий медичний показніків Залежить підбір медікаментів.
Решта лікарські препарати цієї групи усувають больові симптоми області серця. Поряд з Основним лікуванням при арітмії серця прізначається вітамінно-мінеральній склад або розріджують кров таблетки. Зменшити тахікардіческій прояви можна рефлекторно процедурами. Це відбувається Шляхом натіскання пальцями на очні яблука з паузою в две хвилини, масажний дією на комірцеву зону. Такий же результат можливий при натісканні на область Сонячна сплетення, Глибока втягування Повітря, блювотні позіві. Всі ЦІ маніпуляції Використовують при ішемії, важка формах астенії, інфаркті.
дані Прийоми спрямовані на зниженя навантажувально Дії на серцево систему з боку нервово сплетінь. Кроме лікування медпрепаратами и рефлекторно вправо, лікування арітмії проводитися Шляхом встановлення кардіостімулятора, что дозволяє стабілізуваті ритм міокарда, або пріпіканням.
Фізіотерапія підбірається для шкірного індивідуально. При -екстрасистолія є сенс використовуват електромагнітні препарати, засновані на киснево и радонових аплікаціях. У разі частих проявів невластівіх здорового стану поштовхів, что вінікають кілька разів за тиждень, можна скомбінуваті основні ліки з Прийняття сухих и чотірьохкамерніх ванн.
При вінікненні блокад и других аритмических проявів, кроме мерехтіння передсердь, фізпроцедури протіпоказані.
Медпрепарати
Лікування арітмії серця складається з Усунення основних причин, что провокують непріємну симптоматику. Терапевтічні Дії и препарати Можливі после визначення існуючої форми захворювання и его особливо проявів.
Читати також: Лікування арітмії радіочастотна абляція
Народні методи
Для лікування арітмії серця, кроме медикаментозного, існує безліч нетрадіційніх способів. Методи лікування Такі:
- спиртові настій валеріані: 2 ст. ложки сухої трави залиті їдальню ложкою чистого спирту. Віходячі з фортеці настойки, суміш можна розбавіті кип’яченою водою. Наполягаті валеріану та патенти в течение двух діб в пріміщенні з низьких температурою. Вживання розчинна винне здійснюватіся НЕ більше 5 раз на добу в кількості чайної ложки за прийом.
- Волошкова настоянка. Жменя висушеності суцвіть залитих Гаряча водою и 15 хвилин Томіта на повільному вогні. Наполягаті отриманий суміш 20 хвилин. Вжіваті 2 рази в день разом з їжею.
- Настоянка календули. Жменя суцвіть заливають двома склянками гарячої води. Далі суміш доводять до кіпіння. Запарюваті півгодіні, после чего рідіну проціджують и по 3 рази на добу пріймають в период вініклі -екстрасистолія.
- Чай мелісі — з трави, яка має седативну дію. Прийом мелісі допомагає нормалізуваті нервово и Серцевий діяльність. Для Приготування нужно водяна баня и листочки мелісі. Наполягаті звітність, оброблена придбання насіченого кольору І, процідівші, пити по половіні склянки кілька разів на день. Вікорістовуючі мелісу, слід делать перерви ее вживання, СКЛАДОВІ 3 місяці, после чого повторити курс.
- Настій прострілу. Дві ложечки сухої суміші заливають холодною водою з розрахунку 250 мг. Ставлять на водяну баню и доводять до кіпіння. Настій рекомендується вітримати НЕ менше двох днів. Прийом ставити 3-4 склянки на день під час вживання їжі. Простріл нормалізує серцево діяльність, приводити в тонус судину.
- спаржевої настоянка. Ложку молодої спаржі засіпають в емальованій посуд І, залівші водою, кипить на повільному вогні. Настоюватіся суміш винна около двох годин. Вжівають спаржевої настойку в течение місяця по 2 ст. ложки 4 рази на день. Настоянка призначила для Усунення нападів тахікардії.
- Настій глоду. Ягоди глоду в сухому виде замочують в 100 мл спирту и залішають настоюватіся течение 7 днів. Вжіваті настоянку слід по 10 крапель в поєднанні з водою. Препарати на основе плодів глоду тонізують судину серцевої системи, нормалізують Приплив крови, усувають псіхоемоційне НАВАНТАЖЕННЯ на мязових систему.
Пам’ятка пацієнту з арітмією серця
у медичному регламенті захворювання серцево-судінної системи стояти в дерло списках, провокують Раптова смерть. Подалі розвиток всілякіх ускладненіх форм, что протікають в звязку з дисфункцією серцево ритму, поможет запобігті хірургічне лікування при своєчасному зверненні за медичною помощью.
кроме Усього, если ви відчулі здавлювання в області серця и відвідалі терапевта и кардіолога, та патенти, слідуваті всех рекомендацій, строго прійматі ліки и відвідуваті фізпроцедури. Самостійне медикаментозне лікування, як и лікування народними засоби , має проводитись после консультації у лікаря.
Аритмія: точки, Які відновлять Серцевий ритм
що робити, если вінікла аритмія? Перш за все, звернути до лікаря для Надання невідкладної допомоги та визначення причини Порушення серцево ритму. Важліво Виконувати всі лікарські призначення з прийому ліків, правильно харчуватіся, по возможности унікат психотравмуючих СИТУАЦІЙ.
У якості Першої допомоги при арітмії в Домашніх условиях можна використовуват Такі методи, як точкові и сегментарний масаж, «напруженні», натіснення на очні яблука и масаж синокаротидной зони. Можна спробуваті и «умовіті» арітмію, тобто використовуват Прийоми самонавіювання.
Прийом «напруженного»
Зробіть глибокий вдіх ротом.
Затримано дихання, напружте.
Залишайся в цьом стані Стільки часу, скільки дозволяє дихання (хоча б 5-10 секунд).
Потім відіхніть Повітря через рот (краще порціямі, Випускаючий Повітря толчкообразно через складені в трубочку губи).
Повторіть цею прийом Першої допомоги кілька разів.
такий Вплив при арітмії посілює Активність парасімпатічної нервової системи и уповільнює частоту серцево СКОРОЧЕННЯ, усуває перебої в работе серця.
Обережно натіснення на очні яблука
Вікорістовуючі 2-3 пальці обох рук та патенти Обережно натіснуті на очні яблука в течение 0,5-1 хвилини. При необхідності — повторити Вплив.
Часто можна таким способом обірваті напад пароксізмальної тахікардії, Зменшити частоту серцево СКОРОЧЕННЯ, нормалізуваті Серцевий ритм при екстрасістолії, особливо, если перебої в работе серця вініклі внаслідок стрес, перевтомі и при других станах, що не повязаних з органічною патологією серцево -судінної системи.
Масаж синокаротидной зони
нижчих кута ніжньої щелепи на шії находится загальна сонна Артерія, яка в цьом місці розділяється на зовнішню и внутрішню Гілки.
Тут и находится так кличуть входити синокаротидних зона — своєрідній датчик на тілі людини, что дозволяє регулюваті артеріальній Тиск и частоту серцево СКОРОЧЕННЯ. Масаж цієї області проводитися с помощью великого пальця руки (мяке натіснення и вібрація в течение 3-5 хвилин) по черзі з кожного боці шії.
Така перша допомога при арітмії часто є Досить дієвою.
Вважаємо пульс вголос
Если перебої в работе серця повязані з нервово-псіхічнім перенапруженням, хронічнім стресом, нормалізуваті ритм можна с помощью Звичайно Рахунку вголос.
для цього необходимо сісті на стілець, закрити очі, правою рукою взяти запясті лівої руки и намацаті пульс.
После цього ПОЧИНАЄМО голосно вважаті серцеві СКОРОЧЕННЯ течение 3-5 хвилин.
При цьом назіваємо цифри по порядку, не звертаючи уваги на віпадання пульсу. Поступово в міру Рахунку аритмія буде зменшуватіся и через кілька хвилин Серцевий ритм может Повністю нормалізуватіся.
Вмовляємо арітмію
Вікорістовуємо Прийоми самонавіювання. Необходимо Прийняти зручне положення (сидяче або лежачих), закрити очі, заспокоїтіся и розслабітіся. Праву руку кладемо на область серця и ПОЧИНАЄМО его «умовляті»: «Ну, похвілювалісь и вистача.
Заспокойся, працюй спокійно, розмірено … раз, два … три, Чотири …
Ну, ось і добре, милі, ти і заспокоїлося, спасибі тобі. .. ». 5-10 хвилин такого самонавіювання дозволяє в більшості віпадків усунуті арітмію и нормалізуваті Серцевий ритм.
Ось такі Прості, но Досить ефектівні Способи БОРОТЬБИ при арітмії, зможу використовуват в якості Першої допомоги до Звернення до лікаря Кожна людина, Який відчув перебої в работе серця, серцебиття, слабкість. При Заворушення и перевтомі такий підхід в більшості віпадків дозволяє відновіті нормальний ритм без ліків.
У всех других випадка необходимо своєчасне Звернення до лікаря-фахівця (терапевта, кардіолога) для зясування причини арітмії и проведення спеціалізованого лікування.
Екстрім ДОПОМОГА при арітмії
1. локалізація точки
точка находится на долонній поверхні зап’ястя (з боку великого пальця) під нижньою складкою, відступаючі від неї 1,5 см вниз, там, де візначається пульс.
Техніка впліву
Сильно натіскаті на точку, розташовану на лівій руці, подушечки великого пальця в течение 1-2 хв. або до припиненням нападу серцебиття.
серцебиття, СТРАХ, Безсонов
2. локалізація точок
Сіметрічні, знаходяться на долонній стороні зап’ястя в поглібленні между сухожіллямі на середній складці, на стороні мізінця.
Читати також: Вишневський аритмія почуттів скачати
Техніка впліву
поклали руку на стіл, долоні догори, нахил кисть в сторону ліктя , по черзі на правій и лівій руці масажуваті точки течение 3 хв.
серцебиття ПРИ РУСІ
3. локалізація точки
симетрично, знаходиться в ділянці ліктьового згину з боку мізінця, в поглібленні.
Масаж цієї точки особливо Ефективний при серцебітті, что вінікає во время руху.
Техніка впліву
Рука лежить на столі долоні догори.
Масажуваті точки по черзі на правій и лівій руці в положенні сидячі в течение 3 хв.
4. локалізація точки
Точка впліву находится на долонній стороні передпліччя, на 3 ширини пальця вищє лучезапястной складки.
Техніка впліву
Масаж точку подушечкою великого пальця 2-3 хв.
5. локалізація точок
Сіметрічні, знаходяться на поверхні стопи в ямці, яка утворюється при згінанні пальців.
Техніка впліву
у положенні сидячі масажуваті точку черзі на правій и на лівій нозі в течение 3-5 хв.
6. локалізація точки
Точка находится на гомілці в поглібленні, розташованому на 4 ширини пальця нижчих нижнього краю надколінка (при вітягнутої нозі) и на ширину пальця назовні від горбістості великогомілкової кісткі.
Техніка впліву
Натіскаті и масажуваті точку подушечкою великого пальця 2-3 хв або 300 разів.
Для ПРОФІЛАКТИКИ арітмії можна гріті точку Полинове сигари, Перцева пластирем, гірчічнікамі.
7. локалізація точки
Точка находится на Внутрішній бічній стороні литкових мяза, на відстані примерно 4 ширини пальця вгору від внутрішньої кісточкі и позаду великогомілкової кісткі.
Техніка впліву
делать масаж точок поперемінно на правій и на лівій нозі, легко натіскаючі (вібрація) від 30 с до 1 хв 1-2 рази на день.
Для ПРОФІЛАКТИКИ арітмії можна гріті точку Полинове сигари, Перцева пластирем, гірчіцею.
Лікуваті «перебої» в работе серця винен лікар, а опісувані вищє точки можна використовуват лишь при функціональніх порушеннях ДІЯЛЬНОСТІ серцево-судінної системи и после віключення органічніх захворювань.
Фізичні вправі при арітмії серця: Допустимі НАВАНТАЖЕННЯ и протипоказів
протипокази при арітмії до зайняти ЛФК
Фізичні вправі при арітмії серця придется скасуваті в Наступний випадка:
- при тяжких порушеннях ритму серця, вікліканіх перенесеного інфарктом міокарда (повторювані напади пароксізмальної тахікардії, часті шлуночковіекстрасістолі, стабільна міготліва аритмія).
- ішемічна хвороба серця з порушеннях ритму І частина стенокардічні нападаючи, что вінікають в процесі фізічного НАВАНТАЖЕННЯ, виявлення в результате холтерівського моніторування.
- набуті та вроджені вади серця, что прізвелі до недостатності кровообігу.
- віражені Порушення серцевої провідності.
- ендокрінні захворювання (тиреотоксикоз, I тип цукрового діабету в стадії декомпенсації).
- віражені збої в ДІЯЛЬНОСТІ нірок и печінкі.
- Серцевий недостатність іншого та третього ступенів.
- аневризма аорти або серця.
- гіпертонія Другої и третьої стадії з віхіднімі цифрами тиску більш 160/90 даже на тлі прийому ліків, что зніжують лещатах.
- тромбофлебіт вен ніжніх кінцівок.
Надмірна Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ может НЕ только спровокуваті у страждаючіх арітміямі людей ті чи інші ускладнення, а й стати фатальною для життя. Тому Їм можна Приступати до Тренування, починаючі только з найлегших вправо, и при цьом обовязково повінні буті прісутнімі фахівець з ЛФК та кардіолог. Регулярність и длительность зайняти такоже повінні візначатіся лікарем. У разі регулярного медичного спостереження за станом серцево-судінної системи людина может перейти до самостійніх Тренування. Если протипокази будут відсутні, то поступово НАВАНТАЖЕННЯ можна збільшуваті.
Заняття НЕ повінні прізводіті до дискомфорту. Если зявиться аритмія при фізичних НАВАНТАЖЕННЯ або болю в серці, то заняття слід Негайно пріпініті и звернута до кардіолога.
Допустима фізична Активність при арітмії
Лікувальна фізкультура при арітмії серця винна почінатіся з попередня ретельного обстеження у кардіолога, Який призначила ряд діагностичних ДОСЛІДЖЕНЬ, среди якіх:
Во время тестів візначається степень фізичної підготовленості даного пацієнта и переносимість НАВАНТАЖЕННЯ его організмом. Нерідко зустрічаються ситуации, коли аритмія ставити повну Заборона на будь-яку лікувальну фізкультуру.
Если показані помірні НАВАНТАЖЕННЯ, смороду повінні буті щоденно, поступово їх збільшуючі и узгоджуючі з індівідуальнімі можливий свого організму. Дуже часто початком є звичайна розмірене ходьба по Житло на протязі декількох хвилин и найпростіші вправо, Які віконуються сидячі на стільці. І только через много місяців, но Частіше — років, можна добиться значного оздоровчого ЕФЕКТ з ПОВНЕ звільненням від недуги.
Ранкова гімнастика
Піші щоденні Прогулянки
Прогулянки пішкі на невелікі дістанції такоже дуже Корисні людям, что страждають від серцевої арітмії. Темп ходьби винен вібіратіся віходячі зі стану здоровя. Щоб від прогулянок БУВ хороший терапевтичний ефект, їх нужно Здійснювати регулярно, при Цьом поступово збільшуючі пройдений відстань. Щоб контролюваті при ходьбі НАВАНТАЖЕННЯ, бажано мати з собою пульсометр. Если прилад покаже різке Збільшення ЧСС, то слід або Зупинити и перепочіті, або знізіті темп Крока.
Додаткові Фізичні заняття
Если напади арітмії незначні и трапляються Рідко, то корисний виявляв легені кардіотреніровкі. Корисна в даного випадка могут віявітіся плавання и їзда на велосіпеді. Альо и тут Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ нужно строго дозуваті, стежіті за загально самопочуття и пульсом.
При серцево-судинна захворюваннях можна включать в програму ЛФК аеробні (дінамічні) має право з вільним Виконання рухів, багаторазове їх повторення и без затрімок дихання. До них відносіться ходьба и більшість гімнастічніх вправо, что віконуються во время руху, а такоже в положенні стоячих або сидячих, в якіх віявляються задіянімі основні групи мязів, особливо спини и кінцівок.
примерно комплекс гімнастічніх вправо при арітмії
- у положенні стоячих 2-3 хвилини Здійснювати ходьбу на місці в розміреному темпі з такими ж Рухами рук, як и при звічайній ходьбі. Дихати вільно, вікорістовуючі только ніс.
- У положенні стоячих підніматі вгору руки, одночасно роблячі вдіх, и опускаті, роблячі відіх. ЦІ Рухи повторити 5-10 разів, поступово довівші до 30-50 ціклів.
- У положенні стоячих підняті в сторони руки на ширину плечей, после чего повертаючі корпус вліво, делать вдіх, а при повороті вправо — відіх. Зробити 10-15 повторень.
- Нахіляті осторонь тулуб з опущеними вздовж него руками, при нахілі вліво ліва рука винна ковзатися по стегнах, а права — згінатіся в лікті и підніматіся уздовж грудей до пахви. Аналогічно робиться нахил в іншу сторону. Почаїв з 10-15 нахілів в шкірних сторону, їх Кількість слід довести до 30-50. Це Відмінна фізкультура при арітмії серця.
- впершись руки в пояс, Здійснювати тазом кругові Рухи, в шкірних сторону по 10-15 разів, а в міру Поліпшення стану довівші до 30-50 разів.
- Здійснювати по 10-15 кругових рухів руками вперед и назад, довівші потім Кількість до 30-50 разів.
- течение 2-3 хвилин ходити на місці з високим підняттям колін.
- на завершення 3-5 хвилин ходьби в спокійному темпі.
Читати також: Аритмія у дитини 7 років
Заняття лікувальною фізкультурою при арітмії слід делать або перед Ранкова сніданком, або через пару годин после обіду.
Спочатку Тренування винна тріваті около чверті години, но поступово ее длительность можна подвоїті.
Оздоровча ходьба для людей з арітмією
Заняття слід почінаті з розміренім прогулянкової ходьби. Течение первого місяця нужно делать це двічі на день: через 1-2 години после сніданок и в Зручний час после обіду (зазвічай между 16 и 19 години).
Перші Прогулянки повінні тріваті по 10-15 хвилин (на добу відповідно в два рази больше).
Поступово щоденно длительность ходьби можна збільшити до 1 години на обідві Прогулянки, а ще пізніше и КОЖЕН вихід может тріваті 1 годину. На ПіКу НАВАНТАЖЕННЯ максимальний пульс не повинен перевіщуваті (180 мінус вік людини) ударів в хвилини, но при більш серйозно захворюваннях ВІН винен буті на 10 ударів менше, Щоб не вінікла аритмія после фізічного НАВАНТАЖЕННЯ. Пульс при ходьбі Зручне вважаті за 10 секунд и потім множіті результат на 6.
2-й етап — оздоровча ходьба
До цього часу людина Вже здатно без праці ходити в прогулянковий темпі в течение 1 години, періодічно пріскорюючісь. Спочатку режим такий: 10-15 хвилин спокійної звічайної ходьби, 10 хвилин — з прискореного, 10-15 хвилин знову в звичайний темпі, знову 10 хвилин прискореного и в кінці Прогулянки 10 хвилин в спокійному режімі.
Через кілька місяців зайняти за таким принципом людина за Прогулянка долає 5-7 кілометрів, а его пульс во время пріскореної ходьби не перевіщує 120-130 ударів, а во время звічайної — 100-110 ударів. Подібнімі Прогулянка Досить займатіся 4-5 разів на тиждень. Непоганий спосіб Зміцнення серцево-судінної системи, суглобів, кісток, звязок и мязів є увійшла в моду скандинавська ходьба з лижні палиці.
В результате антиаритмическая лікувальна фізкультура включатіме щоденно Ранкова гімнастіку и Годін оздоровчий ходьбу 4-5 разів на тиждень. Коли мине рік после подібніх зайняти, если перевірка у лікаря покаже Відсутність ознака арітмії и загальне хороше самопочуття пацієнта, то лікар может дозволіті Йому переходіті на більш активні заняття (повільній біг підтюпцем, велоергометрія, бігова доріжка).
Йога при арітмії
- Для проведення такой аеробного гімнастікі необходимо, щоб кімната булу добро провітріті, а займатіся нею слід перед сніданком. Втім, можна вібрато и Інший годину для зайняти, например, за 2-3 години до вечері.
- После фізичних НАВАНТАЖЕННЯ слід утрімуватіся від Пітт течение години.
- Во время зайняти слід контролюваті свои мязи, щоб смороду НЕ були Постійно напружені — періоді СКОРОЧЕННЯ повінні чергуватіся з періодамі розслабленого.
- При заняття йогою та патенти повільне, Спокійне дихання, без різкіх зітхань и рухів.
Йога при арітмії Полягає в простих, но ефективних вправо:
- Має буті Прийнято «позу лотоса», после чего тільні стороні кисті покласти на п’яти, и потім сделать глибокий вдіх. Жівіт при вдіху нужно втягнутості, а тулуб нахіліті вперед, спробувавші торкнути Лобом підлоги. Це положення нужно на кілька секунд зафіксуваті, а потім, здійснюючі відіх, вернуться в Початкове положення. Дана вправа в течение первого місяця зайняти йогою нужно Виконувати лишь раз в день, а в шкірних Наступний місяць можна додаваті по одному нахил.
- Ляжте головою в бік сходу и на вдіху підніматі праву ногу, а на відіху ліву, чи не згінаючі їх у колінах. Вправа винна тріваті 5-7 хвилин.
- Такоже з положення Лежачі підняті вгору обідві руки и Повільно відвесті їх назад, здійснюючі при цьом глибокий вдіх. Во время відіху повернути руки у Вихідне положення, підняті тулуб від підлоги и торкнути руками ніг. Така вправа Досить сделать один раз.
- зайнятості положення Лежачі и вітягнуті руки уздовж Тулуба з боків, прітіскаючі їх так, щоб лікті НЕ торкає підлоги. Во время вдіху голову и ноги нужно немного відірваті від підлоги и утрімуваті на вазі 2-3 секунд, после чего почату відіх и опустіті голову з ногами на підлогу.
- У положенні Лежачі розсунуті ноги настолько, щоб кистями можна Було вхопітіся за щиколотки. У цьом положенні слід Глибока вдіхнуті, а во время відіху Прийняти Вихідне положення. Дана вправа можна делать двічі в тиждень, но нужно повторюваті їх мінімум 7 разів.
- У кінці зайняти йогою слід Повністю розслабіті мязи тела, для чого нужно розпластатіся на підлозі «зіркою», напружіті на пару секунд всі мязи и потім розслабіті їх. Повторюваті це розслаблюючий вправо нужно в течение 4 хвилин.
Категорично Заборонені вправі при арітмії
Тому пацієнтам з арітмією слід забути про штанзі, гантелях, силових тренажерах и Еспандер. Точно такоже придется відмовітіся від накачування черевного преса и гімнастікі йогів, при Якій Використовують асани, Які полягають в затрімці дихання, або знаходженні в статичних позах течение Досить трівалого проміжку часу.
Чи є у Вас поради від лікаря з приводу фізичних вправі при арітмії? Якіх рекомендацій Ві дотрімуєтеся? Розкажіть про це в коментарях — іншім читачам буде цікавий Ваш досвід.
Джерела:
Аритмия сердца: что это такое и какие последствия могут быть
http: // mednew. site / sport / aritmiya
http://beregi-serdce.com/bolezni/aritmija/fizicheskie-uprazhneniya-pri-aritmii-serdca.html